Queimar calorias e perder peso não precisa ser uma tarefa impossível. Para alcançar seus objetivos com saúde, siga estas dicas! Comece consumindo uma dieta rica em frutas, verduras e legumes. Ingira bastante água ao longo do dia para promover o metabolismo. Inclua atividades físicas diárias à sua rotina, como caminhadas, corrida ou nataçã